Pintar mandalas: Beneficios y cómo comenzar a practicar esta técnica milenaria

Pintar mandalas está de moda, es cierto. Sin embargo, su utilización se realiza desde tiempos remotos que se remontan al budismo y el hinduismo. Pero ¿Cuál es el significado de los mandalas? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Por qué está tan de moda? ¿Cómo podemos comenzar a practicarlo? SIGNIFICADO DE LOS MANDALAS: La palabra “mandala” proviene … More Pintar mandalas: Beneficios y cómo comenzar a practicar esta técnica milenaria

7 sencillos pasos para empezar a meditar: La importancia de la postura

Uno de los principales requisitos cuando nos proponemos empezar a meditar es adoptar la postura correcta. Muchos, incluida yo al principio, nos preguntamos si realmente es tan importante y si realmente es necesario montar tanta parafernalia y colocarnos en esas posturas que pensamos a veces tan incómodas para comenzar a meditar. La respuesta es sí. … More 7 sencillos pasos para empezar a meditar: La importancia de la postura